Porin Tarmon pyöräily- ja triathlonjaosto järjestää uusille ja vanhoille jäsenilleen uintitekniikkakurssin. Valmennus on tarkoitettu jäsen- ja harjoitusmaksunsa maksaneille. Koko kurssi maksaa 30 euroa. Valmentajana Jaakko ”Tiilimäen Titaani” Jäntti. Koulutus pidetään Porin Keskustan uimahallissa lauantai iltapäivisin Tarmon ratavuorolla, rata nro. 5 matala pää. Sammakosta Tarzaniksi -ryhmässä opetellaan vapaauintitekniikan alkeita ja Tarzanista triathlonistiksi-ryhmän kanssa hiotaan tekniikkaa taloudellisemmaksi ja nopeammaksi, sekä opetetaan omatoimisesti suoritettavien tekniikkaharjoitteiden lisäksi perus- ja vauhtikestävyysharjoitteita.
Kurssilaisten tulee ilmoittaa kassalla nimensä sekä tulevansa Porin Tarmo vuorolle. Kassalta saa veloituksetta rannekkeen, jolla pääsee portista sisään ja ranneke toimii myös pukukaappien avaimena. Hallille kannattaa tulle n. 15 minuuttia ennen oman ryhmän vuoron alkua.
Alkeiskurssilaiset kokoontuvat 5-radan päähän klo 16. Tarzanista triathlonistiksi ryhmään osallistujat voivat tulla verryttelemään radalle jo ennen oman vuoronsa alkua vain, jos siinä on tilaa.
Ryhmävalintaa ei kannata jännittää. Ryhmää voi vaihtaa kesken kurssin oman tason ja kehityksen mukaan. Sammakosta Tarzaniksi-ryhmään kannattaa mennä, jos tuntee ettei pysty uimaan vapaauintia kasvot veden alla tai ei jaksa uida kahtasataa metriä vapaauintia. Harjoittelu antaa edellytykset sprinttimatkan (n. 750m) uintiin. Tarzanista triathlonistiksi ryhmän harjoittelun avulla voi parantaa perus- tai puolimatkan uintiaikaansa.
Molempiin ryhmiin mahtuu 8 uimaria. Ryhmä täyttyy ilmoittautumisjärjestyksessä.
| Päivä | Sammakosta Tarzaniksi | Tarzanista triathlonistiksi |
| 12.11.2016 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
| 19.11.2016 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
| 26.11.2016 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
| 3.12.2016 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
| 7.1.2017 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
| 14.1.2017 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
| 21.1.2017 | 16-16:45 | 16:45-17:30 |
Jaakko ”Tiilimäen Titaani” Jäntti
Personal Trainer
Puh: 044 3055030
pt@tiilimaentitaani.fi
Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella 10.11.2016 klo 18 mennessä. Saat maksuohjeet sähköpostiisi.
Etkö ole vielä jäsen? Liity täällä.