Triathlon- ja pyöräilyjaosto tarjoaa jälleen mahdollisuutta kehittää uintitaitojaan huippuvalmennuksessa tulevan talven aikana. Valmentajana kursseilla toimii tuttuun tapaan Eetu Karvonen, jonka aiemmista kursseista on tullut runsaasti positiivista palautetta kaiken tasoisilta uimareilta.
HUOM! Luethan sivun lopussa olevan tiedotteen kurssien järjestämisestä Koronatilanteen huomioiden!
Tarjolla on kolme eri ryhmää:
VAPAAUINNIN TEKNIIKKARYHMÄ (60 min)
Tekniikkaryhmä sopii aloittelijoille ja jo hieman uintia harrastaneille, ja sen tarkoituksena on opastaa uimaria löytämään oikean uintitekniikan. Tämä ryhmä toimii loistavana pohjana uinninharjoittelua aloittelevalle, ja edesauttaa oikean tekniikan löytämisessä, jotta uinnin harjoittelua on helppo lisätä ilman turhia vaivoja ja vammoja. Ryhmän kurssimaksu 71€ sisältää 4 x 1h tekniikkatreenit. Ryhmän harjoittelua pyritään jatkamaan myös vuodenvaihteen jälkeen (Koronatilanteen niin salliessa), ja syksyllä kurssilla mukana olleet ovat automaattisesti mukana kevään uinneissa jotka veloitetaan alkuvuonna 2021. Kevään uinnit aikataulutetaan joulukuussa 2020.
Tekniikkaryhmä kokoontuu seuraavan aikataulun mukaan:
| Päivämäärä | Viikonpäivä | klo |
| 24.10. | lauantai | 15-16 |
| 21.11. | lauantai | 15-16 |
| 5.12. | lauantai | 15-16 |
| 12.12. | lauantai | 15-16 |
TREENIRYHMÄ (60 min)
Treeniryhmän ensisijainen tavoite on tehdä reippaita uintitreenejä, joissa pyritään luomaan jokaiselle osallistujalle eväät oman uintinopeuden kasvattamiseen. Syksylle on suunnitteilla kahdeksan harjoitusta, joista neljä on valmentaja Eetu Karvosen vetämiä, ja neljä apuvalmentajan vetämiä. Eetun vetämissä treeneissä tehdään tunnin alussa uintitekniikkaa valmentajan ohjauksella, jonka jälkeen uidaan lyhyt treeni. Muilla harjoituskerroilla keskitytään vain uintitreeniin, eikä erillistä tekniikkaohjausta näillä kerroilla ole. Kaikki uintitreenit ovat sisällöltään Eetu Karvosen suunnittelemia.
Kurssia suositellaan uimareille, joiden uintivauhti on noin n. 1:45-2:05/100m luokkaa. Vetoihin voi kuitenkin ottaa mukaan omia apuvälineitä (kuten räpylät tai lättärit jne), jolloin hieman verkkaisempaa tahtia uivat pääsevät mukaan reippaampiinkin vetoihin.
Kurssin hinta on syksyn 2020 ostalta 90€ sisältäen 8 uintitreeniä. Tavoitteena on jatkaa kurssia myös vuoden vaihteen jälkeen (Koronatilanteen niin salliessa), ja syksyllä kurssilla mukana olleet ovat automaattisesti mukana jatkokurssilla. Kevään 2021 uinnit aikataulutetaan joulukuussa 2020.
Treeniryhmä kokoontuu seuraavan aikataulun mukaan:
| Päivämäärä | Viikonpäivä | klo |
| 25.10. | sunnuntai | 14:30-15:30 |
| 7.11. | lauantai | 16-17 |
| 14.11. | lauantai | 16-17 |
| 22.11. | sunnuntai | 14:30-15:30 |
| 28.11. | lauantai | 16-17 |
| 6.12. | sunnuntai | 14:30-15:30 |
| 13.12. | sunnuntai | 14:30-15:30 |
| 19.12. | lauantai | 16-17 |
KILPARYHMÄ
Kilparyhmässä hiotaan uintinopeutta ja parempaa uintiteknikkaa valmentaja Eetu Karvosen vetämien treenien kautta sekä osallistujalle tehtävän yksilöllisen uintiohjelman tukemana. Lisäksi kilparyhmän maksuun sisältyy testaus kurssin alussa. Kurssi on suunnattu uimareille, joiden 100 m vetonopeus on noin 1:40 min. Kurssiveloitus on 50€ /kk, joka laskutetaan joka kuukausi erikseen. Ensimmäinen kuukausi veloitetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Syksyllä 2020 kurssi sisältää neljä valmentajan vetämää treeniä alla listatun aikataulun mukaan. Ryhmän harjoittelua pyritään jatkamaan myös vuoden vaihteen jälkeen (Koronatilanteen niin salliessa), ja syksyllä kurssilla mukana olleet ovat automaattisesti mukana kevään kilparyhmässä. Kevään 2021 uinnit aikataulutetaan joulukuussa 2020.
Kilparyhmä kokoontuu seuraavan aikataulun mukaan:
| Päivämäärä | Viikonpäivä | klo |
| 24.10. | lauantai | 16-17:30 |
| 21.11. | lauantai | 16-17:30 |
| 5.12. | lauantai | 16-17:30 |
| 12.12. | lauantai | 16-17:30 |
HINNAT
Tekniikkaryhmä: 71€ (syksy 2020)
Treeniryhmä 90€ (syksy 2020)
Kilparyhmä 50 € / kk
Kurssihinnan sisältö on mainittu yllä ryhmäkuvauksien yhteydessä.
Kursseille otetaan mukaan ensisijaisesti Porin Tarmon Pyöräily- ja Triathlonjaoston jäsen- ja harjoitusmaksun maksaneita. Mikäli jäsenien ilmoittauduttua kurssille jää vielä tilaa, otetaan kurssille mukaan myös henkilöitä jotka eivät Tarmon jäseniä ole. On kuitenkin hyvä huomioida, että jäsenillä on aina etuoikeus kurssille pääsyyn. Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kaikkien kolmen kurssin toteutuminen riippuu osallistujamäärästä, ja mikäli jonkin kurssin minimiosallistujamäärää ei saada täyteen, perutaan kyseinen kurssi. Jokaisella kurssilla on myös maksimiosallistujamäärä.
Porin Tarmon Pyöräily- ja Triathlonjaoston jäseneksi voi ilmoittautua tätä kautta: https://www.pota.fi/jasenyys
YLEISTÄ KURSSIEN JÄRJESTÄMISEEN LIITTYEN
Muutokset aikatauluun ovat mahdollisia. Korvaava uintikerta järjestetään tilalle, mutta sen aikataulutuksessa ei ole mahdollista huomioida kurssilaisten omia aikatauluja.
Ilmoittautuminen: Hobbydeed